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voi direte.. una persona si deve proprio volere male a pesarsi dopo aver mangiato dal cinese la notte prima.. invece io sono molto soddisfatta:) dalla mattina di natale +400g anche col ciclo in arrivo e senza rinunciare a nessun pranzo/cena/aperitivo/invito e quant'altro che queste feste hanno portato con sè.. penso di non aver mai fatto di meglio:)
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 84,82g | Prot: 86,11g | Carb: 197,16g.
Colazione: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Bauli Pandoro. Pranzo: Zucchero, Mandarancio, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale, Bresaola, Pasta al Ragù. Cena: Granarolo Mozzarella Italiana, Finocchio Crudo, Mandarancio, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Altro: Mostaccioli, Torrone. Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Sesso - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Stare seduti - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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