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empezamos dieta!
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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723 kcal
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Gras: 22,92g | Prot: 91,38g | Carb: 38,56g.
Colazione: Nescafé Café Soluble Classic, Mercadona Jamon Serrano. Pranzo: Pimientos Rojos Dulces, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Snacks/Altro: Té Verde, Almendras, Mandarinas, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre. Di più...
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1732 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di r.osorio
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