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uguale... ma ora si torna a regime
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 58,08g | Prot: 82,66g | Carb: 216,88g.
Colazione: Bacche di Goji, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Céréal Crusca d'avena, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Grancereale Digestive. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Verdure, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Rapa, Cipolle, Fegato. Snacks/Altro: Cameo Torta alla Ricotta e Cacao, Parmigiano (in Pezzi), Arance, Mela. Di più...
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2482 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Dai che insieme ci facciamo forza, riprenderai il ritmo normale, vedrai. :)
08 gen 15 da utente: chiunque
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eh si dobbiamo assolutamente ^_^ spero solo che la dieta del nutrizionista dia i suoi frutti ... mi par di mangiare un sacco ... mai mangiati così tanti carboidrati in vita mia :p
08 gen 15 da utente: qi_136
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Beh se non funziona, poi ti aggiusterà il tiro... l'importante è essere costanti e non lasciarsi andare. :)
08 gen 15 da utente: chiunque
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infatti ;) buona giornata
08 gen 15 da utente: qi_136
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Storia del Peso di qi_136
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