Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3152 kcal
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Gras: 169,26g | Prot: 168,97g | Carb: 232,12g.
Colazione: Ferrero Fiesta, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Mais Dolce, Conad Fagioli e Tonno . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Insalata di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, Altromercato Cioccolato al Latte Caramello e Sale, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch, Ferrero Pocket Coffee. Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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