Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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684 kcal
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Gras: 14,51g | Prot: 63,76g | Carb: 73,26g.
Colazione: Pharmapure Whey Vaniglia, Malga Paradiso Latte Scremato. Pranzo: Uovo, Pane di Semola. Cena: Sofia Salmone Norvegese Affumicato, Pane di Semola. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Grazie per il supporto, la strada è ancora lunga è in salita, ma le motivazioni la fanno da padrone
13 mar 23 da utente: GiuseppeMaugeri
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piano piano si raggiungono gli obiettivi 💪
13 mar 23 da utente: simosicily
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Assolutamente d’accordo, il mio percorso è particolare, premetto che sono certificato e abilitato Personal Trainer, non lo faccio per lavoro ma per passione, purtroppo una serie di problematiche (covid compreso) mi hanno tenuto lontano dalle palestre e ho sbagliato con le mie abitudini alimentari.
Oggi sono determinato a riappropriarmi del tempo perso e della salute persa, niente è impossibile, ci vuole solo la volontà.
13 mar 23 da utente: GiuseppeMaugeri
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Sapere il giusto apporto calorico e nutrizionale, il piacere di allenarsi e tenere monitorati i miglioramenti, ci aiutano a essere consapevoli e raggiungere i ns obiettivi. Complimenti!
20 mar 23 da utente: Titana delle Folgori
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Concordo, gli stimoli vanno coltivati quotidianamente, un buon lavoro a tavola ripagherà sempre, se poi aggiungiamo anche lo sport si crea una routine più celere e vincente.
20 mar 23 da utente: GiuseppeMaugeri
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Storia del Peso di GiuseppeMaugeri
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