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Ho ripreso il mio peso prima di Natale finalmente....ora avanti cosiiii😊😀
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 37,11g | Prot: 40,03g | Carb: 193,57g.
Colazione: Latteria Yogurt Magro alla Frutta, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Caffè Freddo con Latte e Zucchero. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Pasta Integrale Secca, Mandarino, Kiwi. Cena: Galbani Ricotta Santa Lucia, Buitoni Crostini Integrali, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olive Nere, Kiwi, Mandarino. Snacks/Altro: Vergani Torroncini. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Riposare - 6 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 11 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Masycol
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