Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 44,69g | Prot: 59,53g | Carb: 183,70g.
Colazione: Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin, Heritage beans, Fried Egg, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Nopales. Pranzo: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Horizon Organic Reduced Fat Vanilla Milk. Cena: Quinoa (Cooked), Cuties Mandarin Orange, Old World Diced Baby Beets, Sabra Caponata, Gorton's Classic Beer Battered Fish Fillets. Di più...
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1298 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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