Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
|
58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1378 kcal
|
Gras: 53,89g | Prot: 74,49g | Carb: 146,28g.
Colazione: Dely Day Choco Rices, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mandarino, Salumeo Coppa Stagionata, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Petto di Pollo, Radicchio Rosso, Riso, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Buondì Buondì, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
|
|
1988 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore e 15 minuti, Stare seduti - 2 ore e 35 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 10 ore e 10 minuti, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Leggere - 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|