Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2023
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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846 kcal
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Gras: 41,21g | Prot: 75,99g | Carb: 42,35g.
Colazione: Кофе, Семга Слабосоленая, Сыр, Салат Овощной с Маслом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Pranzo: Кофе, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Cena: Мясновъ Сметана 20%, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Ростик'c - KFC Капучино. Di più...
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167 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Samsung Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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