Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2023
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1108 kcal
|
Gras: 56,85g | Prot: 68,92g | Carb: 74,77g.
Colazione: Сыр Камамбер, Салат Овощной с Маслом, Кофе, Мясновъ Булочка Майская с Изюмом. Pranzo: Nut Story Арахисовая Паста , Сыр Камамбер, Татищев Печень Индейки со Сметаной, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью . Snacks/Altro: Чай, Мясновъ Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
126 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|