Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2023
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2315 kcal
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Gras: 81,96g | Prot: 130,44g | Carb: 270,84g.
Colazione: Dattero, Nocciole, Ciambella siciliana o nuvoletta, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Yogurt Intero al Naturale, Nutella Nutella, Il Buon Pane Filone di Grano Duro. Pranzo: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco. Cena: Mandarino, Petto di Pollo, Quinoa. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Ciambella siciliana o nuvoletta, Nocciole, Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Xcore Xtreme Casein, Yogurt Intero al Naturale. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marco Tullio Cicerone
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