Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3306 kcal
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Gras: 220,20g | Prot: 143,37g | Carb: 225,97g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio di Fegato di Merluzzo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Insalata di Pomodori, Conad Cipolline Borettane , Mozzarella, Esselunga Soppressata di Calabria, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, Ferrero Pocket Coffee. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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