|
90/73/86/100/56
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
997 kcal
|
Gras: 48,64g | Prot: 86,82g | Carb: 58,55g.
Colazione: Протеиновые Оладьи, Кофе, Мясновъ Панна-Котта. Pranzo: Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью, Шампиньонами и Цукини, Протеиновые Оладьи, Хек Отварной. Cena: Хохланд Фетакса в Рассоле, Свекла Вареная, Russian Vegetable Salad, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Цветная Капуста на Пару, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Russian Vegetable Salad, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины. Snacks/Altro: Ростик'c - KFC Американо . Di più...
|
|
1831 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|