Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2023
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4317 kcal
|
Gras: 171,78g | Prot: 153,39g | Carb: 477,45g.
Colazione: Actimel Actimel 0,1%, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini Extra Dark. Pranzo: Olio di Fegato di Merluzzo, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Macedonia, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Vino Rosso da Tavola, Cannamela Scaloppina alla Pizzaiola , Lasagne di Carne, Il Tagliere del Re Antipasto del Contadino. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bennet Zeppole di San Giuseppe, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Montenegro Amaro, Torta Mimosa. Di più...
|
|
2948 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|