Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2015
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 54,70g | Prot: 69,06g | Carb: 199,80g.
Colazione: Grancereale Digestive, Marmellata di Arance, pan cake. Pranzo: Finocchio Crudo, Kraft Sottilette Light, Zucchine, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. Cena: Ananas, Pecorino, Le Specialità di Beppe Patatine da Forno, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Altro: Crema di Pistacchio, Wasa Integrale, Nocciole, Arance, Ananas. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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