Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1928 kcal
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Gras: 170,93g | Prot: 53,62g | Carb: 45,78g.
Colazione: 강황, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 캘리포니아 콜라겐업, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 아메리카노. Pranzo: 마카데미아 너트, 파프리카, 양파, 오이 (껍질제거), 아보카도, 방울 토마토, 양상추, 달걀. Cena: 맘스터치 후라이드 치킨, 방울 토마토, 사노핏 애플사이다비니거, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 오이 (껍질제거), 달걀. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Nuoto (veloce) - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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