Diario di p$m, 21 mar 23

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Late night eating is screwing me up

65,9 kg Perso fino ad ora: 1,5 kg. Rimanenti: 2,8 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 marzo 2023:

1174 kcal

Gras: 34,28g | Prot: 42,20g | Carb: 196,68g. Colazione: Orange Juice. Pranzo: Starbucks Nonfat Vanilla Latte (Grande). Cena: Peanut Butter Sandwich. Snacks/Altro: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). Di più...

2287 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 27 minuti, Arrampicata - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 33 minuti. Di più...

Aumentando 1,7 kg a Settimana

11 supporter Supporta

Commenti

Is your dad still visiting? Why not ask him for his support? Meaning that since he’s eating late and you don’t normally do that, ask him to stop you if you reach for food. Parents love to say “No!” 😄

21 mar 23 da utente: JustBananas

@just he just left. This late night eating was me filling the emptiness when he leaves. I didn’t realize I did it til last night.

21 mar 23 da utente: p$m


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