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son salita sulla bilancia anche stamani ... nn ho resistito ^_^
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 70,23g | Prot: 75,40g | Carb: 234,58g.
Colazione: Marmellata d'arance, Grancereale Digestive, pan cake. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Barilla Pesto Rosso, Barilla Fusilli Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Pollo Arrosto, Natura in Festa Pane di Segale Integrale e Farro. Snacks/Altro: Pata Patatina Artigianale, Nocciole, Mela, Arance, Ananas. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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