Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2015
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2031 kcal
|
Gras: 63,90g | Prot: 156,62g | Carb: 213,39g.
Colazione: Красная Цена Печенье Мария, Овсяные Отруби, Гранат, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 5%, Банан, Апельсин, Universal Nutrition Animal Flex, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Prosto Рис Золотой Дуэт. Cena: Барс Сайра Натуральная, Болгарский Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Altro: Sula Леденцы, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Бабаевский Элитный 75% Какао, Syntrax Nectar, Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ellittica - 15 minuti, Body Pump - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|