Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2023
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 50,56g | Prot: 97,34g | Carb: 103,55g.
Colazione: Хохланд Фетакса в Рассоле, Салат Овощной, Протеиновые Оладьи, Кофе, SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой. Pranzo: Помидоры Черри, Хохланд Фетакса в Рассоле, Руккола, Свекла Вареная, Салат Овощной, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Баранина, Бульон из Баранины. Cena: Морковь на Пару, Картошка Печеная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Пятерочка Грейпфрут, Monini Лимонный Сок, NovaSweet Стевия, Мясновъ Молоко 3,2%, Pure Protein Соевый Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Di più...
|
|
1830 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|