Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2015
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116,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 31,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 67,79g | Prot: 102,29g | Carb: 256,03g.
Colazione: Kinder Chocolate, Café con Leche Descremada. Pranzo: Patata, Carne de Conejo, Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel), Pan Blanco, Kiwi, Mandarina. Cena: Tortilla Francesa, Bimbo Pan 12 Cereales y Semillas, Ligeresa Mayonesa, DIA Crema de Verduras, Hacendado Picatostes Tostados, Pescanova Tronquitos de Mar. Snacks/Altro: Cerveza con Limon, Café con Leche Descremada, Naranjas, Hero Muesly Chocolate con Leche, Sánduche de Jamón y Queso, Café Espresso, Naranjas. Di più...
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4343 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Palestra - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jositovlc85
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