Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 58,37g | Prot: 71,66g | Carb: 111,86g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мясновъ Тесто Фило, Мёд, Nut Story Арахисовая Паста, Чай, Мясновъ Творог Обезжиренный, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Pranzo: Баранина, Рис Вареный, Бульон из Баранины, Салат Овощной, Хохланд Фетакса в Рассоле, Помидоры Черри. Cena: Мясновъ Тесто Фило, Мясновъ Фарш Домашний, Помидор Сливка, Шампиньоны Гриль, Кабачок. Snacks/Altro: Сыр Маасдам, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
1687 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|