|
трена с Олей, пешком до работы 20,рпбота 12 ч
|
106,6 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 35,63g | Prot: 107,21g | Carb: 203,66g.
Colazione: Продвагон Печенье Сердечко, Махеевъ Джем Вишневый, Чернослив, Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pranzo: Банан, Чернослив, Котлета Куриная. Cena: Телятина Отварная. Di più...
|
|
2724 kcal
|
Esercizio:
ходьба до работы - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|