Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 48,19g | Prot: 68,44g | Carb: 118,37g.
Colazione: Morning coffee, Sun-Maid Raisin Bread, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Pranzo: Milk (Nonfat), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nasoya Organic Firm Tofu. Cena: Olive Oil, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Heinz Tomato Ketchup, Meat Loaf Made with Beef and Pork, Zucchini, Cabbage. Di più...
|
|
1506 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kenna Morton
|