Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1206 kcal
|
Gras: 54,16g | Prot: 75,95g | Carb: 99,83g.
Colazione: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мясновъ Творог Обезжиренный, Nut Story Арахисовая Паста, Мёд, Мясновъ Тесто Фило, Пятерочка Яблоко Сезонное . Pranzo: Магнит Морковь Вареная, Салат Овощной, Бульон из Баранины, Рис Вареный, Баранина. Cena: SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой, Мясновъ Тесто Фило, Мясновъ Фарш Домашний, Помидор Сливка, Шампиньоны Гриль, Кабачок. Snacks/Altro: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум. Di più...
|
|
1761 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|