Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 70,79g | Prot: 117,41g | Carb: 166,83g.
Colazione: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Цезарь Салат. Cena: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Индейка для Запекания, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Boiled Egg, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Пятерочка Помидоры, Bell Peppers, Russian Cucumber, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|