Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3040 kcal
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Gras: 148,66g | Prot: 166,65g | Carb: 258,36g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini Extra Dark. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Olio di Fegato di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Stinco di Maiale. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Insalata Mista, Insalata di Pomodori, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Spinacine Originali. Snacks/Altro: Conad Le Sfogliatine, Milka Choco Brownie, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali, Monster Punch. Di più...
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2639 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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