Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2023
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1170 kcal
|
Gras: 52,65g | Prot: 76,21g | Carb: 94,84g.
Colazione: Мясновъ Творог Обезжиренный, Жимолость, Мёд, Nut Story Арахисовая Паста, Чай. Pranzo: Баранина, Рис Вареный, Бульон из Баранины, Салат Овощной. Cena: Мясновъ Сыр Лайт 30%, SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой, Мясновъ Тесто Фило, Мясновъ Фарш Домашний, Помидор Сливка, Шампиньоны Гриль, Кабачок. Snacks/Altro: Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мясновъ Тесто Фило, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
1756 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|