Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2023
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 38,81g | Prot: 90,02g | Carb: 129,01g.
Colazione: Мясновъ Творог Обезжиренный, Жимолость, Мёд, Nut Story Арахисовая Паста. Pranzo: Красная Цена Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной, Салат Овощной, Рис Вареный, Бульон из Баранины. Cena: Красная Цена Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Апельсин, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Мясновъ Тесто Фило, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
1662 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|