|
88/71/84/98/55
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1194 kcal
|
Gras: 54,76g | Prot: 92,81g | Carb: 88,16g.
Colazione: Мясновъ Рикотта, Hortex Клубника Замороженная, Мясновъ Моцарелла Классическая , Оргтиум Соевый Протеин, Яйцо Куриное, Салат Овощной, Геркулес Овсяные Хлопья, Мясновъ Молоко 3,2%. Pranzo: Ананас, Мясновъ Соус Брусничный, Мясновъ Моцарелла Классическая , Салат Овощной, Котлеты из Индейки на Пару, Цветная Капуста на Пару, Красная Цена Стручковая Фасоль. Cena: Горчица, Lactica Йогурт Греческий 4%, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Цветная Капуста на Пару, Красная Цена Фасоль Стручковая, Кальмар Отварной. Snacks/Altro: Arubio Какао Тертое, Royal Forest Какао Масло. Di più...
|
|
1808 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|