Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2023
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4283 kcal
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Gras: 206,87g | Prot: 153,58g | Carb: 464,00g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano, Olio di Fegato di Merluzzo, Rummo Spaghetti N.3, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Preparato per Spaghettata di Mare. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ortonuovo Cavolo Verza al Forno, Mandarino, Birra, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Limoncello, Dolce Forno Tortina Mele, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Santa Lucia Crema Dolce alla Ricotta, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Gandola Crema al Cacao e Nocciole, Brioche Siciliana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milka Choco Brownie. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Addominali - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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