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peso stabile...ieri ho aggiunto una passeggiata di 9 km ...oltre i 4 allenamenti ( il weekend scorso forse non ho segnato proprio tutto 😅)
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 57,40g | Prot: 68,99g | Carb: 196,27g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, EuroCompany Crema di Arachidi 100%, GrissinBon Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. Pranzo: Esselunga Gambero Argentino, Exquisa Exquisa Light, Bonduelle Misticanza, De Cecco Spaghettoni Quadrati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Ferron Riso Vialone Nano, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi. Snacks/Altro: Ferrero Ferrero Rocher. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di chiara-ca
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