Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2023
|
64 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 93,68g | Prot: 48,68g | Carb: 107,99g.
Pranzo: Калинка Грудинка Крылатская, Правильное Решение Голени Куриные Варёно-Копченые, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Heinz Итальянский Кетчуп, Жареный Картофель. Cena: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Beerka Арахис Жареный Соленый. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебпром Хлеб Бородинский, Калинка Грудинка Крылатская, Калинка Сервелат Карельский. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anastasia_menshik
|