Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2015
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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717 kcal
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Gras: 10,23g | Prot: 82,12g | Carb: 74,25g.
Colazione: Ирмень Творожок с Ванилином. Pranzo: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось. Cena: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось, Bonduelle Белая Фасоль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 75,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di smileos
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