Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2023
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4020 kcal
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Gras: 172,29g | Prot: 182,76g | Carb: 403,35g.
Colazione: Probios Crema Bianca 100% Mandorle, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini Extra Dark. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Chef Select Porchetta di Ariccia, Mortadella, Prosciutto Crudo, Lasagne di Carne. Cena: Torta Mimosa, Moretti Birra 4,6%, Pecorino, Lidl Rustici con Wurstel, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Land Panna Caffè , Dolciando & Dolciando Choco Snack con Nocciole, Dolciando & Dolciando Choco 5 Cereali, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2975 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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