Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2023
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3485 kcal
|
Gras: 192,59g | Prot: 131,85g | Carb: 305,32g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit Frollini Extra Dark. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Asiago, Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Asiago, LD Market Provola Dolce a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Pastiera Napoletana, Cheesecake al Cioccolato, Kinder Ovetto, Pastiera Napoletana, Kinder Ovetto, Monster Punch. Di più...
|
|
2744 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|