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AGGRAPPAMOSE AL 92 FINO A DOMENICA....!!! DAJEEEEEEEEEE
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2131 kcal
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Gras: 95,46g | Prot: 89,32g | Carb: 220,65g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Mortadella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Buitoni Crostini Integrali, Conad Tartufo Bianco, Barilla Pappardelle all'uovo, Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore, Banana, Caffè Espresso. Cena: Misura Ciambellina Integrale, Banana, Sciropppo o Liquore, Italiamo Mozzarella di Bufala, Insalata di Mare. Snacks/Altro: Sorini Gianduiotto, Banana. Di più...
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3673 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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