Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1086 kcal
|
Gras: 61,89g | Prot: 36,57g | Carb: 98,31g.
Colazione: Кофе, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pranzo: Атяшево Купаты Гриль, Кофе, Хлебодар Хлеб Пикантный, Зеленый Борщ. Cena: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, Чай, Салат Овощной с Маслом, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Altro: Чай, Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, Кофе, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные со Вкусом Чеснока, Салат из Помидоров и Огурцов. Di più...
|
|
1885 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 19 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 9 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di godunowae
|