Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2015
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 37,95g | Prot: 236,46g | Carb: 44,12g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Домик в деревне Творог 0,1%. Pranzo: Редис, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Творог (Обезжиренный), Редис, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Syntrax Nectar. Di più...
|
|
1986 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|