Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3414 kcal
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Gras: 211,77g | Prot: 127,39g | Carb: 240,60g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Barilla Pan di Stelle , Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano, Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pecorino, Coop Olive Farcite, Conad Ragù Fresco alla Bolognese, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bacco Colombacco Colomba con Crema al Pistacchio, Monster Punch. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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