|
80% от РСК по питанию даются очень трудно, чувство тяжести на утро
от 60% до 70% РСК есть силы и на тренировку и на утро хорошее состояние
сон увеличил на час
суммарный максимальный вес порции в 1 прием пищи (не считая жидкости) не более 300г
|
130,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2892 kcal
|
Gras: 132,19g | Prot: 181,15g | Carb: 243,14g.
Colazione: Сахар, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Galbani Моцарелла, Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Курица Вареная, Тысяча Озер Сыр Утренний, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Слобода Майонез, Картофель Отварной, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Cena: Котлеты из Трески. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|