|
до маршрутки 20, пешком 20, трена с Олей, бассейн 25,хаммам, сауна, стрейчинг, пешком 20, до дома 20
|
107,7 kg
Perso fino ad ora: 35,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3200 kcal
|
Esercizio:
стрейчинг - 1 ora, ходьба - 40 minuti, от маршрутки до дома - 20 minuti, бассейн - 25 minuti, до маршрутки - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, тренировка с Олей - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|