|
Dopo tre mesi dall'inizio del percorso ,comincia a farsi dura,le vecchie abitudini cominciano a far sentire la loro mancanza.
Ma ho un obiettivo e devo raggiungerlo.
Ho iniziato un percorso sano ed equilibrato dove sto acquisendo buone abitudini alimentari e la cosa più interessante è che ho sempre grande voglia di continuare e di migliorare.
Daje
|
80 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 66,06g | Prot: 123,12g | Carb: 171,14g.
Colazione: Milk Protein Yogurt Avena e Mela. Pranzo: Insalata Mista, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Barilla Pasta. Cena: Peperoni Arrostiti, Orata, Mulino Bianco Pan Bauletto, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Melinda Mela, Coop Kefir Bianco Naturale. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|