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190-50-185 / RF 300-55-185
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72 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1938 kcal
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Gras: 46,77g | Prot: 186,20g | Carb: 192,15g.
Colazione: Peanut Butter Smooth Bulk MIO, Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Banana MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Yogurt Greco Fat-Free Milbona MIO. Pranzo: Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone Tradizionale 15 Verdure Esselunga MIO, Petto di Pollo MIO, Fusilli la Molisana MIO. Cena: Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Pane Ciabatta MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Skyr Lamponi Milbona MIO , Ketchup Bio Heinz MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Altro: Mandorle Alesto MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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