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Massa magra 4,6
+2,4 di massa muscolare
Peso sempre lo stesso 💪🏻💪🏻💪🏻
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 13,48g | Prot: 91,50g | Carb: 131,70g.
Colazione: Ohi Vita Yogurt Greco, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè Espresso, Tè Verde, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mandorle, Acqua. Pranzo: Wasa Integrale, Coop Filetti di Platessa Surgelati , Pomodori Ciliegini, Zucchine Bollite. Cena: Wasa Integrale, Petto di Pollo, Carne, Finocchio Crudo, Carciofi Bolliti. Snacks/Altro: Proteine Whey, Mela, Mandorle, Banana. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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