Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2015
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1624 kcal
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Gras: 86,95g | Prot: 123,29g | Carb: 86,33g.
Colazione: Scrambled Egg, Sweet Red Peppers, Spinach, Onions, Wegmans Organic Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Pranzo: Apples, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kraft Thousand Island Dressing, Kirkland Signature Boneless Ham Steak. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mission White Corn Tortillas (Taco Size), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Green Peas, Baby Carrots, Feta Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Weight Watchers Giant Chocolate Cookies & Cream Bar. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lokidixon
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