|
Цель на день:
1. 1800 калорий(к вечеру весь подсчет идет к черту)
2. 10 т шагов
3. тренировка любая( не могу себя заставить)
|
82 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
974 kcal
|
Gras: 39,47g | Prot: 44,43g | Carb: 109,36g.
Colazione: Домик в деревне Кефир 2,5%, Смак Батон Молочный 8, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Молоково Молоко 2,5%, Крабовые Палочки. Pranzo: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Жар Пицца Пицца "4 Сыра". Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ogranom93
|