Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 41,81g | Prot: 63,35g | Carb: 122,97g.
Colazione: Mandarina, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate. Pranzo: Zanahoria, Patata Cruda, Mercadona Atún Natural, Cebollas Dulces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Milbona Queso Emmental Rallado, Pimiento Rojo, Calabacines Tiernos, Pimientos Verdes, Huevo, Manzana Golden, Aceite de Oliva. Cena: Hacendado + Proteínas Limón . Snacks/Altro: Compota, Pan Blanco, Mandarina, Nescafé Café , Hacendado Bebida de Almendras Zero. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di laguiller
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