Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2015
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 45,08g | Prot: 113,31g | Carb: 239,41g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Мёд, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Яблоко, Гранат, Банан, Кудесница Мука Овсяная. Pranzo: Болгарский Перец, Печень Говяжья Жареная, Огурец (без Кожуры), Гречка, Редис, Рыбий Жир Лосося. Cena: Лито Отруби Пшенич с Кальцием и Свеклой, Лито Отруби Пшеничные с Кальцием и Яблоком. Snacks/Altro: Halls Леденцы, Orbit Леденцы, Syntrax Nectar. Di più...
|
|
1995 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Yoga - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|