Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2625 kcal
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Gras: 100,45g | Prot: 102,52g | Carb: 322,04g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Scacchieri. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Chef Select Porchetta di Ariccia, Callipo Nduja di Spilinga, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Conad Gelato al Pistacchio, Brioche Siciliana. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lay's Xtra Barbecue, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3012 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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